2015-01-31から1日間の記事一覧

「ご機嫌に、毎朝スッキリ、適度の運動」　は健康維持の３原則

表題の３原則は私が健康維持のために必要だと日頃から考えて実行していることである。先ず①「ご機嫌に」とは日頃から出来るだけ笑顔でご機嫌にポジティブな思い(ポジティブ感情)を持って過ごす様に努力することである。ポジティブ感情が長寿と関係している…