遺伝子が弾丸を込め、生活習慣が引き金を引く

「遺伝子が弾丸を込め、生活習慣が引き金を引く」とは欧米で言われている格言である。確かに、私たちが受け継いできている遺伝子は人類がチンパンジーと別れておよそ600万年と言われており、その気も遠くなるような長い期間には病の元(弾丸)となるような遺伝子が含まれていることは理解できる。しかしながら、誰もが受け継いでいると考えられるこの病の元（弾丸）が暴発するにはある一定の条件がある。それは生活習慣という条件だ。弾丸が暴発するための条件とはどのようなものだろうか。

それは①暴飲・暴食、②運動不足、③寝不足などが考えられるが、そのほかにも④喫煙なども加えられる。

健康を維持するためには大切なことは規則正しい生活習慣を維持して、朗らかにいつも気分よく生活することのようだ。